産後の体

産後2ヶ月から3ヶ月に下腹部痛が続く原因は?私の腹痛対策まとめ

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産後2ヵ月を過ぎた頃から3か月にかけて、軽い下腹部痛が続きました

下腹部痛の原因を医師に相談した上で対策をし、腹痛が収まってきたので体験をまとめます。

この記事のポイントはこちら。

  • 産後の下腹部痛は危険なものと危険でないものがある
  • 出血・発熱・嘔吐・痛みが強い場合は危険な可能性があるので病院へ
  • 後陣痛・胃腸炎 ・下痢・便秘で痛む可能性もある
  • 産後の下腹部痛の対策は無理をしない・整腸剤を飲む・お腹を温める

赤ちゃんの世話で忙しいのにお腹もいたくて辛い…

産後の悩みと言えば、産後の体重ってなかなか落ちませんよね…。

私の友達がご飯を山盛り食べていても、母乳をあげるだけで出産前より痩せた!というのを期待していたのですが、…。産後5か月たった今でも 産前+4kg…。

ご飯を2食抜いているのに全く体重が動かなかったので、産後ダイエットをすることにしました。

産後の体型直しに大切なのが骨盤のゆがみをとること!

ゆがみがとれるだけで体重が落ちやすくなるのに加えて、更年期障害・体系の崩れを予防することができます。

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骨盤調整を受けて1か月、全然動かなかった体重が1kg減って、めちゃめちゃ嬉しいです。

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体験談はこちらにまとめました!

産後2ヵ月から3か月の下腹部痛、危険な腹痛とは?

産後2ヵ月から3か月の下腹部痛、危険な腹痛とは?

医師に相談したところ、産後に起こる下腹部痛で危険なものとして

  • 出血がある
  • 発熱
  • 嘔吐
  • 脂汗が出るほどの痛み

がある場合は非常に危険とのことでした。

これらに該当する場合は

を引き起こしている可能性があるのですぐに医師に相談しましょう。

該当しない場合でも異常が気になるようであればなるべく早く病院に行くべきです。

お母さんの体はお母さん自身のためだけでなく赤ちゃんのためにも大切にしなくてはなりません。無理をしないようにしてください。

産後2ヵ月から3か月におきる下腹部痛、腹痛の原因

産後2ヵ月から3か月におきる下腹部痛、腹痛の原因

産後の下腹部痛の原因として医師から指摘されたのは以下の3つです

産後2ヵ月~3ヵ月に後陣痛で下腹部痛がおこる原因

後陣痛が産後2ヵ月もたってから起こる原因なのですが、後陣痛のぶり返しによるものです。

そもそも後陣痛とは産後、子宮の大きさを妊娠前の大きさに戻すために収縮することで痛みがおこるもので、産後1か月程度で収まることが多いと言われていますが、完全に収まるまでは個人差があります

子宮の収縮がぶり返すのは自然なことなので安心してくださいと医師に説明を受けました。

後陣痛での下腹部痛の対策

  • お腹を温める
  • ウエストを締め付けない
  • 横になる

ことで痛みが和らぐので、痛みが出た場合はゆっくり過ごしましょう。

私はあまりに痛みが強い場合は産婦人科から処方された痛み止めを飲んでいました。

産後2ヵ月~3ヵ月に胃腸炎で下腹部痛がおこる原因

産後に胃腸炎は

  • 新生児の世話の忙しさによるストレス
  • 睡眠不足よる自律神経の乱れ
  • 出産によるホルモンバランスの崩れ

により胃腸が弱ってしまったことで起こります。

胃腸炎での下腹部痛の対策

  • 消化のよいものを食べる
  • お腹を温める
  • 整腸剤を飲む

胃腸による痛みのため、胃腸を休めることが大切です。

私はお腹の痛みがあるときは雑炊や味の薄いものを食べるようにしていました。

また母乳育児中のため医師と相談した上で、整腸剤のビオフェルミンを飲んで胃腸の調子を整えています。

産後2ヵ月~3ヵ月に下痢・便秘で下腹部痛がおこる原因

  • 睡眠不足による自律神経の乱れ
  • 授乳による水分不足
  • 妊娠中の腹筋の弱り

下痢や便秘は産後につきものです。

便秘の原因としては授乳により水分が奪われること、妊娠中に腹筋が弱ることで排便力が落ちることがあります。

また睡眠不足や疲れで下痢も起こりやすくなります。

私の場合は基本的に便秘なのに、出るときは下痢という辛い状態が続いていました。

下痢・便秘での下腹部痛の対策

下痢・便秘対策に効果的なのは油分・水分・食物繊維をとる、適度な運動、腸内環境を整えることです。

私は妊娠中からかなり便秘に悩まされた口なので、上記の方法を全部試したのですが、どれもそれなりに効果がありましたよ。

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腹筋を鍛えて自分の力で朝のスッキリを手に入れようと思ってはいるのですが、 今はちょっとでも楽をしたくてスッキリ贅沢抹茶に頼りきりになっています(笑)

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私が産後2ヵ月目から経験した下腹部痛

私が産後2ヵ月目から経験した下腹部痛

私は産後2ヶ月を過ぎた頃から下腹部痛を感じるようになりました

3日に1回程度、夜になるとお腹が痛くなります。下痢の痛みとは少し違う痛さで、トイレに行ってもなにも出ずと言うことが続いていました。

痛さとしては、うめき声が出たりするほどではない「痛いけど我慢できるくらい」で、生理痛のようなシクシクする痛みでした。

病院での診断は腸炎で、新生児のお世話のために不規則な生活を続けていることが原因でしょうと言われました。

処方された ビオフェルミン と痛み止めを飲んで過ごすことに。

ビオフェルミンで一時は繰り返していた下痢と便秘が治まったのですが、徐々に効かなくなってきたので、産前もお腹がモヤモヤした時に飲んでいたスッキリ贅沢抹茶を飲むようになりました。

産後3か月を過ぎた今でも腹痛は時折ありますが、そのときは無理をせず横になっています

お母さんの体は赤ちゃんを大切にするためにも大切な体です。疲れた時は体を休めてくださいね!

それにしても授乳期間中って本当に便秘になりやすいですよね…。

私は何もしなければ3日でないのは当たり前でやっと出るときに下痢と腹痛に襲われる日々を過ごしました。

自然につるっと出すために始めたのがスッキリ贅沢抹茶です。

もともとママ友がみんなで飲んでいたのではじめてみました。最初は味もそんなにだしと半信半疑だったのですが、飲んでみると確かに朝のスッキリがやってきました!

ダイエット中の人にも嬉しい1杯37.4kcalで、1日120円で飲めちゃうので、食後のおやつにしてもオトクな価格です。

産後はとにかく忙しいので楽してスッキリを手に入れちゃいましょう♪

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キラリ(@k_to_hikaru)でしたっ

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