つわりが苦しい・きつい、妊娠中ずっと体調が悪かった私の体験談

私の妊娠生活は8カ月以上つわりが続き、4か月の傷病休暇を取るボロボロの生活でした。

妊娠は神秘的なものと思い、妊婦は幸せで穏やかなものと思い込んでいたため、そのギャップに耐えられず産前鬱まで発症しました。

この記事ではつわりに苦しんでいる方にむけて私のつわり体験記を書きます。

今、つわりに苦しんでいるお母さん、頑張ってとは言いません。とにかく無理なく安全に出産の日を迎えられたら十分です。赤ちゃんにあえるまでの辛抱です。

つわり中ってきちんと栄養が摂れなくて、お腹の赤ちゃんが大丈夫なのか心配になりますよね…。

妊娠中のママが体調が悪くても絶対に摂ってほしい栄養に葉酸があります。

十分な葉酸を摂ることでお腹の赤ちゃんが先天性の病気になるリスクを下げれるんです。

葉酸は食事でとると毎日ブロッコリーをたくさん食べることになるので、ベルタ葉酸サプリでお手軽に摂ることをお勧めします。詳しい解説は妊娠中のお母さんが絶対に摂りたい葉酸サプリをご覧ください

ベルタ葉酸サプリで妊娠生活をのりきる

妊娠初期の体の変化と辛かったこと、つわりと仕事の両立

私にとって妊娠期間は人生で一番苦しい時でした。

妊娠がわかったのは2ヵ月目の時、腹痛を感じて病院に行ったところ妊娠していました。始めは喜んで、妊娠のための費用や保険を確認したり赤ちゃん用品を考えたりしていました。

そんな幸せな日も続かず（正確には２日くらい）すぐにつわり生活が始まりました。

仕事もほとんどままならず、有休を使い果たしてしまうほど休む日々。なぜ働いているのか、生きているかもよくわからなくなっていました。

病院に相談しても女医さんからは

と言われ、もちろん飲む薬もなくただただ耐える日々。原因不明の腹痛も続き、仕事は週に3日いけるかどうかという状態になっていました。

会社には私以外も妊婦で働いている人がいて、その人たちが元気に出社しているのを知っており「なんで自分だけできないんだろう」と自分を責め続け、産前うつ状態も経験しました。

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妊娠中期の体の変化と辛かったこと、エンドレスつわり生活

妊娠4か月を過ぎたころついに有休を使い果たします。

仕事に行けない日も基本的に歩くことすらままならないので、やれることはネットサーフィンくらい。そこでは「妊娠して働けないのは甘え」という書き込みが沢山あり、これも精神を追いつめられる原因でした。

今冷静に考えると私はもっと早く傷病休暇を取るべきでした。

子どもの命にもしもの危険がある状態だったのに、周囲の目や自分のプライドを優先して無理に働こうとしていた自分は、親として間違った行動をしていたのでは、と今は反省しています。

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つわりの症状は一向に良くならず、毎日10回以上は嘔吐を続けていました。

傷病休暇をとることを決め職場の仲間に謝ってまわったのですが、その時非常に優しい言葉をかけてもらえたことが今でも忘れられません。

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妊娠後期、臨月につわりを抜ける！

妊娠9ヶ月経つころ、ようやく私のつわりは終わりを迎えました。

何を食べても吐かなくなり、それまで+7kgで押さえられていた体重がぐんぐん成長しました（汗）

つわりの日々は、本当に最悪で、トイレしか見つめられなかったです。

今つわりに苦しんでいる方へ、つわりは必ず終わりを迎えます。気負いせずにゆっくりと過ごしてくださいね。

この続きになる私の臨月の体験談はこちらです。

妊娠後期の臨月は前駆陣痛が1ヶ月続いた後にスピード出産

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妊娠中のお母さんが絶対に摂りたい葉酸サプリ

食事からの葉酸摂取は現実的ではないため、厚生労働省はサプリメントで葉酸をとることを勧めています。

沢山ある中でもオススメなのは国産、無添加のベルタ葉酸サプリ。

私はたまごクラブで知ったのですが、ゼクシィBabyなどほかの女性誌でも紹介されているため、私の周りの友達はみんな知っていました。

ベルタ葉酸サプリは鉄分を20mg含んでいるので、妊婦が1日に必要な鉄分21.5mgのほとんどをカバーしてくれます。

妊娠中の貧血は本当に危ないので、鉄分をしっかり摂れるのはとっても嬉しいポイント。粒も小さく飲みやすいので、つわりで辛い時にもピッタリです。

赤ちゃんのためにしっかり葉酸をとってください！

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キラリ（@k_to_hikaru）でしたっ