赤ちゃんが寝ない1ヶ月、2ヶ月目～1歳までは大変！夜寝ない子のためのおすすめグッズ

赤ちゃんが夜寝てくれない悩み…、本当に辛いですよね。

入眠儀式で赤ちゃんに眠るタイミングを教えることで、1人で眠れるようになったので、その内容とオススメグッズを紹介します。

赤ちゃんが寝ないのは赤ちゃんの特性ですが、少しでも楽に寝かしつけできるコツと対策を知って、気持ちを軽くしていきましょう！

0歳の赤ちゃんが夜寝ない理由は寝るタイミングがわからないから

赤ちゃんが夜寝ない理由は生活リズムが身についておらず、いつ眠るのか分かっていないからです。

新生児の赤ちゃんは3時間おきに、起きてミルクを飲んで寝ることを繰り返すためいつが昼でいつが夜なのかわかっていません。

それでもよくよく赤ちゃんの生活を見てみると少し長く眠るタイミングがありますよね。

新生児の赤ちゃんでも少しずつ夜がわかってくるので、赤ちゃんに眠るタイミングを教えてあげることで、お母さんも夜眠れるようになりますよ。

赤ちゃんが寝ない1ヶ月、2ヶ月目～1歳までの頃は入眠儀式を作ってみよう

赤ちゃんが夜寝るためにおすすめなのが入眠儀式です。

「これをやったら眠る」と体に覚えこませるために同じ行動を眠りの前に必ず行うことで赤ちゃんがスムーズに眠りにつくことができるのです。

入眠儀式の内容はなんでも良いのですが、以下のポイントを守ったものにすると良いですよ。

ガーゼを握らせる、同じ音楽をかけるなど、いろいろな方法があるので紹介しますね。

赤ちゃんが寝ない1ヶ月、2ヶ月目～1歳までの入眠グッズ

私が試した入眠儀式と試した結果を一覧にしました。

私は最終的にはメリーで落ち着いたのですが、赤ちゃんによって効果的なものは様々。自分にあったものを探してみてください。

ちなみに私の子供は最初は授乳で入眠スイッチが入るようになっていて、乳首を怪我した時に地獄を見たため、メリーに変更した経緯があります。

薄暗い部屋でメリーを回す入眠儀式にして、初めは赤ちゃんが眠るまで側にいたのですが、使っているうちに１人で寝てくれることが増えてきました。

赤ちゃんがぼーっとメリーを眺めて始めたらそっと離れることができるので本当に手がかかりません。入眠儀式はできるだけお母さんが楽な方法を選んでくださいね。

0歳の赤ちゃんが夜寝ないときの考え方

いくら入眠儀式が身についてきたとしても泣くときは泣くし、寝ない時は寝ません。

私も新生児の夜の寝なさには驚くと同時にとても悩まされた一人なので辛い気持ちは痛いほどわかります。

毎日夜ぐっすり眠ることが急にできなくなったので、日中も頭がぼーっとしたり、夜は眠れない生活が一生続くのではないかと思って涙する日もありました。

病んでしまいそうなママに伝えたいのは、寝ないのはママのせいではないということ。

私はそんな時、自分が赤ちゃんと同じ状況だったら眠れるか、ということを考えていました。

大人だって昼寝をたくさんした時は夜眠れなくなりますよね。1日休みで疲れていない日は、眠りにつくまでに時間がかかることもあります。

赤ちゃんだって同じなのです。

１日の大半を寝ていれば、体も疲れていないし寝る気にならないのかもしれません。

私は辛いと思ったら大人に置き換えて考え、大人でもこうだから仕方ないなと自分を納得させていました。

眠れないのは本当に辛いです。

0歳の赤ちゃんのお世話って本当に眠れないし目が離せないし、体力を使いますよね…。

体が疲れすぎて眠れない時、気持ちがイライラして眠れない時のおすすめはハーブティーです。

授乳中は紅茶もカフェインを気にして飲むことができませんよね。

たんぽぽ茶はノンカフェインなことに加えて母乳が出やすくなる効果があるので、授乳期の疲れたお母さんにぴったりです。

たんぽぽ茶で疲れた心を癒す

また0歳児子育て中の私が実際に使ってよかったおもちゃはこちらで紹介しています♪

キラリ（@k_to_hikaru）でしたっ